Rieducazione posturale scientifica, consapevole e personalizzata
Medical Yoga è un metodo posturale innovativo che unisce la tradizione dello yoga terapeutico alle più recenti evidenze scientifiche nel campo della riabilitazione e della prevenzione dei disturbi muscolo-scheletrici. Il percorso si basa su esercizi mirati, respirazione consapevole e ascolto del corpo, integrati con una valutazione posturale oggettiva e non invasiva tramite il sistema Comftech®.
1. Valutazione posturale con tecnologia Comftech®
Il metodo inizia con una valutazione strumentale avanzata, effettuata con sensori tessili Comftech®, che monitorano in tempo reale i parametri posturali, respiratori e di movimento durante esercizi specifici.
Questa tecnologia wearable permette di rilevare in modo preciso e affidabile:
• Asimmetrie posturali
• Pattern respiratori disfunzionali
• Compensazioni muscolari
• Qualità del movimento e della stabilizzazione
Il risultato è una mappatura posturale personalizzata, utile per definire obiettivi realistici e costruire un programma realmente efficace.
2. Programma di esercizi mirati
Sulla base dei dati rilevati, viene strutturato un percorso individuale che integra:
• Asana selezionate dallo yoga terapeutico, adattate alle esigenze della persona
• Tecniche respiratorie (pranayama) per migliorare la propriocezione e l’equilibrio neurovegetativo
• Esercizi posturali attivi per migliorare il tono muscolare profondo e la stabilità del core
• Mobilizzazioni dolci e consapevoli per aumentare la flessibilità senza stress articolare
Ogni esercizio è guidato con attenzione alla precisione biomeccanica, con progressioni graduali e adattamenti costanti.
3. A chi si rivolge Medical Yoga
Il metodo è particolarmente indicato per:
• Chi soffre di mal di schiena ricorrente, tensioni cervicali o lombalgie
• Persone con scoliosi, ipercifosi, asimmetrie posturali
• Atleti e sportivi che vogliono migliorare l’efficienza del gesto atletico
• Chi lavora molte ore seduto e vuole prevenire disfunzioni da sedentarietà
• Persone in fase di recupero post-infortunio (in collaborazione con fisioterapisti)
Medical Yoga è più di una ginnastica posturale: è un percorso di ascolto, riequilibrio e consapevolezza del proprio corpo, supportato dalla tecnologia per offrire risultati misurabili e duraturi.
