Metodologia dimagrimento Bernstein con InfraBike
La sindrome metabolica è una patologia cronica progressiva che solo attraverso una nuova metodologia più scientifica può regredire.
L’allenamento aerobico graduale rappresenta in combinata con l'alimentazione la nostra soluzione al problema.
La capacità di svolgere lavoro fisico, comprese le attività quotidiane, lavorative e ricreative, l’allenamento allo sforzo e la risposta a sforzi fisici improvvisi sono un’importante componente della qualità della vita.
Come risultato dell’allenamento il VO2 max può aumentare dal 10% al 50% ed il peso ridursi in modo significativo.
La percentuale di miglioramento è maggiore durante i primi tre mesi d’allenamento, ma i miglioramenti proseguono gradualmente nel tempo.
IL PROGRAMMA
Per la maggior parte dei soggetti coinvolti la durata ottimale di un programma di dimagrimento complessivo è variabile, anche fino ad un anno.
Il programma di dimagrimento deve essere adattato individualmente e deve basarsi su dati oggettivi (frequenza cardiaca, resistenza, ritmo di pedalate al minuto).
Il programma deve garantire il massimo della sicurezza, efficacia e compliance.
Metodologia
Il professionista dell'esercizio fisico in collaborazione con il medico nutrizionista e la tecnologia INFRABIKE, sono gli ingredienti fondamentale per ottenere i risultati programmati (riduzione del peso di 4/5 kg al mese).
La frequenza degli allenamenti ideale è di tre sedute settimanali della durata di circa 40-50 minuti.
Il lavoro aerobico e la somministrazione degli infrarossi sono programmati con gradualità.
La fase allenante nella sessione viene eseguita con il monitoraggio costante della frequenza cardiaca.
Gli infrarossi sono fondamentali per dare l'input alla lipolisi.
