Pilates

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Pilates

Corsi di pilates a Verona e Domegliara

Pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali. In particolare, gli esercizi di pilates, fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale, rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena.

Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali, ma si rinforzano anche le fasce più profonde, vicino alla colonna e intorno alle pelvi.

Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.

Lezioni di gruppo a Verona
Corsi pilates
pilates

Orari e costi

VERONA

Lunedì 17:00 e 18:00
Mercoledi 18:10
Sabato 9:30

I gruppi saranno composti da un massimo di 10 persone


E’ possibile prenotare lezioni individuali o a coppie da concordare con l’istruttore.

ISTRUTTORE:
TALAMIOLI IGOR
"Peak Pilates trainer"
Per informazioni: +39 347 9925880

DOMEGLIARA

tutti i giorni - per informazioni precise relative a costi ed orari chiamare Paola 349/4420515

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